薄毛の対策はどのようなことをすれば良いか

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薄毛の対策はどのようなことをすれば良いか

私はある時期に薄毛になりかけたことがあります。

ひどいものではなかったのですが、だんだんと抜け毛が増えてきた時はとても悲しくなりました。

しかし、しっかりと髪のケアをしていくと髪は少しずつ元気になり、元の髪に戻ることができたのです。女性であると特に改善ができることも多いので、すぐに対策をすることが良いです。

どのようなことをしたのかというとまず、行ったのは頭皮マッサージです。

頭皮は髪にとても関係があるので結構が悪くなっていると髪が生えにくくなってしまったり、髪が弱くなってしまうのです。

ですから、定期的に頭皮マッサージをしました。頭皮マッサージをする時には頭皮専用のオイルを使うと、より良い効果が出てきます。爪は立てないように注意をして適度な力で丁寧に行うことが大事です。

髪のためには食事も気をつけました。

どのようなことをしたのかというと、脂っこいものを多くとり過ぎないようにしたり、栄養バランスを考えて食べるということを行いました。

栄養がとれていないと髪は弱くなってしまいますし、脂っこいものばかりを食べていると無駄な皮脂が出てしまうので、気をつけていたら髪は健康的になっていきました。









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